マラソン

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トレーニング

安く買える『 Amazon定期おトク便 』でトレーニングの サボり癖 を克服!

なかなか筋トレやジョギングが続かないそこのあなた!やろうと始めても得意の サボり癖 ですぐに辞めちゃうってパターン多いですよね。Amazonの定期おトク便のサービスを使うことで、自分を追い込み自然とトレーニングを続けることのできる方法をご紹介いたします。
ランニング用品

『 アシックス GT-2000 NEW YORK 4 』ランニング初心者だけどいい靴を購入!

ジョギング用の靴をアウトレットで購入したリーボックのグニャグニャペラペラの靴からランナーに世界的に大人気のアシックス GT-2000 NEW YORK4 に変更しました。今まで履いていた靴とは違い、本格的なランニングシューズ。靴はいいものを履けという真相は?
トレーニング

プロテインは太る ?痩せる ?一週間毎日飲んだらどうなったか

プロテインは太る のか?それとも痩せるのか?正月太りを利用して検証してみました。一週間のうち、腕立て腹筋を3日間実施、毎日二回、朝と寝る前にザバスのホエイプロテインを飲みました。
トレーニング

筋トレ前 に見るとテンションが上がってやる気が高まる動画3選

筋トレのモチベーションを高める動画を紹介します。 筋トレ前 にこの動画を見てからトレーニングをすれば、いつもより自分を追い込んで効果の高いトレーニングが可能になります。
トレーニング

【1000円台】 自宅で筋トレ する時に絶対に買いたいオススメ商品2選

自宅で筋トレ をするときに、持っていると筋トレの効果を最大限に高めることができる商品をお教えします。1,000円台ととっても安いので、せっかく筋トレするなら買っておいて損はないです。モヤシ野郎へのプレゼントにもおすすめです。
ランニングコラム

GPSでランニング記録 を録るならNike+(ナイキプラス)がオススメな理由

iPhoneアプリNike+(ナイキプラス)を知っていますか?アプリを起動しながらランニングやジョギングをするとGPSで自分の走った、距離・タイム・コースなどを自動で蓄積してくれる神アプリです。練習が数字で見える化できるので、私のモチベーションの維持に必要不可欠のアプリです。
ランニングコラム

ランニングを楽しく してくれるポッドキャストのおすすめ3選!

ジョギングは正直キツイです。 ジョギングを楽しく する方法をお教えします。年末の忘年会でついてしまうお腹のお肉を、ジョギングで燃やして健康的にダイエットしましょう!
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