ラン日記1|初マラソンペーサー&はじめて電車での墨田連

せっかくブログやってるので、ランニングの練習や大会の記録を残していくことにしました。

アフィカスブロガー卒業。

以後、不定期更新ですが、よろしくお願いします。

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5/18(水)サブ4ペーサー練習

距離11.05km
時間1:01:04
ペース
5:32/km
シューズリアクトインフィニティラン2

週末に黒部名水マラソンでサブ4に挑戦する大学の友人のペーサーをするので、設定タイムの感覚をつかむ練習。

ひろっしー
ひろっしー

別名ポイントサボり練習

ゆっくり走ると遅すぎるし、ちゃんと走ると速すぎるなかなか難しいサブ4ペースでしたが、ガーミンと睨めっこしながら最後の方は上手に走れました。

手首の内側に時計を付けた方が見やすいことを学ぶ。

なかなか良い感じに刻めてるのではないかと思います。

5/19(木)墨田連

距離13.43km
時間
ペース
シューズテンポネクスト

最近お世話になっている練習会。

超絶速いエリート市民ランナーの方々に混ぜていただいております。

非常にありがたい。

今回は山谷さん、カズトラさん、ズンズさん、xatuさん、takawonさん、私の6名。

ひろっしー
ひろっしー

どうもありがとうございました。

今週はそんな猛者たちに疲労が溜まっていると言うことで緩めの設定。

  • キロ4で3キロ
  • 3:50で1500m
  • 3:40で1000m(ギブアップ不参加)

だったかな?

もちろん私には全く緩くない設定。

普段はキロ4でセンバルしてますからね。

キロ4で3キロ

3:50で1500m

神ペーサー。

この墨田連にはデザートとかいう慣習があるようです。

300mを3本走られていたので1本だけ参加。

50秒で走れました!

さて今回の墨田練は、はじめて電車で行きました。

堀切駅が渋すぎた。

堀切駅

堀切駅って名前なのに堀切って住所は荒川の反対側。

調べてみると元の位置から移動したみたいですね。

一つ賢くなりました。

参考都内屈指の閑散駅「堀切」がいろいろ謎な件 駅前は土手の行き止まり 駅名は対岸の地名

そんな走力だけでなく雑学も学べる墨田連。

皆さんと同じメニューをこなすのは一生無理だと思いますが、もうちょいついて行けるよう頑張りますので、今後ともよろしくお願いします。

帰りは山谷さんと帰宅ラン。

ゆっくり一緒に走っていただきましたが、最後の階段の下りがクソ速かったです。

5/20(金)飲み

ランオフでもつ焼き荒ちゃんへ。

運が良ければ日本選手権を見ながら酒が飲める馴染みの飲み屋さん。

伊豆トレイルジャーニーやランスマ倶楽部も見れるかも?

大将はランナー&トレイルランナー&トライアスリート。

なぜわざわざ走ってないのに書いたかと言うと、ランナーと出会ったから。

以前、葛飾ふれあいマラソンにお誘いした常連さんに遭遇。

葛飾ふれあいが中止になったので、ふ〜てんマラソンを走ったとの報告をいただきました。

ひろっしー
ひろっしー

行きつけの居酒屋にランナーが増えて嬉しいです。

5/22(日)黒部名水マラソン

距離42.74km
時間4:01:26
ペース
5:39/km
シューズリアクトインフィニティラン2

大学の友人4人とフルマラソン走ってきました。

今回の任務はサブ4を目指す友達のペーサーです。

はじめてのペーサー。

はじめて前入りでのマラソン大会。

しかも友達と。

ほんとに楽しすぎました。

前日はおじさん4人で埋没林の見学に行ってから軽く1杯。

夜も軽く盛り上がり、サブ4ペーサーの結果がこちら。

ナイスペース!

トイレが少なくて31キロ地点でようやくトイレに行けてダッシュで追いつきました。

結果は無事ネット3:58:50でサブ4出来ました。

ひろっしー
ひろっしー

超ギリだった。

熱中症で病院に運ばれる人もいるような暑い中、脚が攣っても最後まで走り切ってもらい感動しました。

そして、サブ4であれば十分ペーサーできるくらいの走力になっている自分にも感動。

直前になってグロスでとの要望となったのでスタートロスの2分30秒を後半の下りで返していく作戦でしたが、最後の最後で脚攣ってダメでした。

私自身もとてもいい練習になって満足です。

はじめてペーサーをしましたが42キロ走る間でのいろんな出来事全てを共有できるので、走った後がめっちゃ楽しかったです。

今回は富山県も初訪問でしたが、魚が美味しくて温泉も最高。

黒部名水マラソンもとてもいい大会でした。

ゼッケンに出身地の都道府県が書いてあるのって珍しいですよね。

同じ都道府県の人には勝手に親近感湧くし、沿道から「東京都民がんばれー!」と応援していただけました。

ひろっしー
ひろっしー

暑かった&セーラームーンのコスプレ可愛かった。

最後に

以上、5月3週目のラン記録でした。

サクッと通勤電車で書くつもりが意外と書くことあって長文になってしまいました。

最後までお付き合いありがとうございました。

今後はもっとコンパクトに。

 

さて話は変わりますが、ペガサス39が発売されて38が安くなっているか気になっているランナーも多いのではないでしょうか。

リンク貼っときますのでチェックしてみては?

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