ランニングコラム

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検証実験|禁煙したらマラソンタイムは速くなるのか?太るのか?

2019年8月ついに禁煙をスタートしました。喫煙が体に良くないのはわかっています。禁煙によってフルマラソンのタイムが速くなるのかどうか、実際に検証してみたいと思います。走力の目安となるガーミンで計測したVO2MAXを随時更新してまいります。
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【全10種】ランニングクラブ・インスタ・ブログのマラソンTシャツまとめ

マラソン大会や練習場でよく目にするランニングのチームTシャツをまとめてみました。面識がなくても同じTシャツを着ていれば仲間。応援し、応援され、より一層ランニングを楽しむことができますね。私もいつか購入して楽しくワイワイ走ってみたいものです。
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ペガサスターボとズームフライフライニットのどっちをレースで履くか問題

フルマラソンを走る時にペガサスターボかズームフライフライニットのどちらのランニングシューズを履くか決められないでいました。2足を履いた、過去のレース結果と練習の結果から、どちらの靴がフルマラソンに適しているのか検証してみました。
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マラソン大会で写真のポーズが未だに決まらない問題

マラソン大会でプロのカメラマンが写真を撮影してくれる便利なサービスがある。大会の時に走るペース以上にいつも頭を悩ますのがどんなポーズで写真を撮ってもらうかということだ。今後のレースのためにやったことがあるポーズ、やってみたいポーズを一度整理してみた。
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東京マラソンチャリティで税金をお得にする寄付先の選び方

寄付金を支払うことによって優先的に人気の東京マラソンを走ることのできるチャリティ制度。税金の控除が受けられることは有名ですが、寄付する団体によって受けられる控除に差がある場合が。少しでもお得に東京マラソンをチャリティで走る寄付先の選び方を紹介します。
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これは便利!ガーミン235Jで見つからないスマホを探す方法

家の中なんかでスマホがなくなることってよくありますよね。ソファの隙間に挟まってたり、布団にくるまってたり、棚の上においていたり。ガーミンの「探索」機能を使えば、すぐに紛失したスマホを見つけることができます。とても便利な機能なので、ぜひ覚えておいてください。
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フルマラソンにタイツは必要?不要?サブ4したので辞めました

市民ランナーのほとんどの人が履いているであろいうランニングタイツ。ただ本当に早い人は履いていないんですよね。本当に疲労軽減の効果があるのか?調べてみると面白い研究結果を見つけました。私は、サブ4達成をきっかけにランニングタイツを卒業しました。
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サブ4達成!ジェルは何個?フルマラソンでスタミナ切れしない補給計画

フルマラソンを走る時にジェルを何個持っていますか?今まで30キロ過ぎで手が痺れて脚が重くなっていた初心者ランナーですが、栄養の補給計画を見直すことによって余裕をもってサブ4達成することが出来ました。マラソンは食べるスポーツということを実感しました。
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ONE TOKYO のプレミアムメンバー登録して東京マラソンに先行エントリーする方法

東京マラソンの当選確率を少しでも上げるために4,320円を払って ONE TOKYO (ワントーキョー)のプレミアムメンバーになりました。有料会員になって東京マラソンの先行エントリーをする方法を紹介します。一般エントリーに比べ当選確率は約2.25倍です!
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【アプリ】 SPOBY を試してみた|運動で自分に企業スポンサーを獲得

運動量に応じて自分に企業スポンサーが付くという面白い「 SPOBY 」というサービスが始まっていたので試してみました。多くの大手企業との提携も発表されていて今後が楽しみなサービスです。スマホにダウンロードするだけなので、応援する意味でも、皆さんぜひ使ってみてください。
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