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トレーニング

シンスプリントの治し方|段差での足首グネグネ体操がおすすめ

脛(スネ)が痛くなるシンスプリントを簡単に治すことができる方法を紹介します。シンスプリントは放っておくと疲労骨折につながる厄介な怪我です。一日たった5分、自宅で簡単な体操をするだけでシンスプリントの痛みを劇的に改善することができました。
ランニング用品

【レビュー】ナイキ ペガサスターボ2|初代ペガサスターボと比較

NIKE(ナイキ)ズーム ペガサス ターボ2を我慢できずに購入したので紹介します。超おすすめできるお気に入りのランニングシューズの初代ペガサスターボからの変更点もまとめています。ペガサスターボ2は初代ターボと比べてより軽く、シンプルで、かっこよくなりました。
ランニング用品

【レビュー】NIKEオデッセイリアクトフライニット2|初代エピックリアクトと比較

友人の新居&出産祝いにNIKE(ナイキ)のランニングシューズ「オデッセイリアクトフライニット2」をペアルックで購入しました。初心者向けのシンプルでオシャレなオススメできるランニングシューズです。私が以前から履いているエピックリアクトフライニットとの比較も紹介します。
ランニングコラム

検証実験|禁煙したらマラソンタイムは速くなるのか?太るのか?

2019年8月ついに禁煙をスタートしました。喫煙が体に良くないのはわかっています。禁煙によってフルマラソンのタイムが速くなるのかどうか、実際に検証してみたいと思います。走力の目安となるガーミンで計測したVO2MAXを随時更新してまいります。
ランニングコラム

【全10種】ランニングクラブ・インスタ・ブログのマラソンTシャツまとめ

マラソン大会や練習場でよく目にするランニングのチームTシャツをまとめてみました。面識がなくても同じTシャツを着ていれば仲間。応援し、応援され、より一層ランニングを楽しむことができますね。私もいつか購入して楽しくワイワイ走ってみたいものです。
ランニングコラム

ペガサスターボとズームフライフライニットのどっちをレースで履くか問題

フルマラソンを走る時にペガサスターボかズームフライフライニットのどちらのランニングシューズを履くか決められないでいました。2足を履いた、過去のレース結果と練習の結果から、どちらの靴がフルマラソンに適しているのか検証してみました。
ランニングコラム

マラソン大会で写真のポーズが未だに決まらない問題

マラソン大会でプロのカメラマンが写真を撮影してくれる便利なサービスがある。大会の時に走るペース以上にいつも頭を悩ますのがどんなポーズで写真を撮ってもらうかということだ。今後のレースのためにやったことがあるポーズ、やってみたいポーズを一度整理してみた。
ランニングコラム

東京マラソンチャリティで税金をお得にする寄付先の選び方

寄付金を支払うことによって優先的に人気の東京マラソンを走ることのできるチャリティ制度。税金の控除が受けられることは有名ですが、寄付する団体によって受けられる控除に差がある場合が。少しでもお得に東京マラソンをチャリティで走る寄付先の選び方を紹介します。
ランニング用品

鬱陶しいGARMIN(ガーミン)のMoveアラート通知を切る方法

GARMIN(ガーミン)のランニングウォッチに付いているMOVE(ムーブ)アラートという機能を切る方法を紹介します。動かないでいると通知をしてくれる機能なんですが、デスクワークをしている人にとっては、とにかく鬱陶しい。さっさとオフにしてしまいましょう。
ランニング用品

【レビュー】定番のリカバリーサンダル『OOFOS(ウーフォス)』購入

最近土踏まずの調子が悪いので、今話題のリカバリーサンダル「OOFOS(ウーフォス)」を購入してみました。ビーチサンダルに約5,000円は高いとも思いましたが、履き心地が非常によく満足しております。普段からビーチサンダルを愛用している方には超オススメできるサンダルです。
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