ヒロシ

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トレーニング

シンスプリントの治し方|段差での足首グネグネ体操をやってみた

脛(スネ)が痛くなるシンスプリントを簡単に治すことができる方法を紹介します。シンスプリントは放っておくと疲労骨折につながる厄介な怪我です。一日たった5分、自宅で簡単な体操をするだけでシンスプリントの痛みを改善することができました。
ランニング用品

【レビュー】ナイキ ペガサスターボ2|初代ペガサスターボと比較

NIKE(ナイキ)ズーム ペガサス ターボ2を我慢できずに購入したので紹介します。超おすすめできるお気に入りのランニングシューズの初代ペガサスターボからの変更点もまとめています。ペガサスターボ2は初代ターボと比べてより軽く、シンプルで、かっこよくなりました。
ランニング用品

【レビュー】NIKEオデッセイリアクトフライニット2|初代エピックリアクトと比較

友人の新居&出産祝いにNIKE(ナイキ)のランニングシューズ「オデッセイリアクトフライニット2」をペアルックで購入しました。初心者向けのシンプルでオシャレなオススメできるランニングシューズです。私が以前から履いているエピックリアクトフライニットとの比較も紹介します。
ランニングコラム

検証実験|禁煙したらマラソンタイムは速くなるのか?太るのか?

2019年8月ついに禁煙をスタートしました。喫煙が体に良くないのはわかっています。禁煙によってフルマラソンのタイムが速くなるのかどうか、実際に検証してみたいと思います。走力の目安となるガーミンで計測したVO2MAXを随時更新してまいります。
ランニングコラム

【全10種】ランニングクラブ・インスタ・ブログのマラソンTシャツまとめ

マラソン大会や練習場でよく目にするランニングのチームTシャツをまとめてみました。面識がなくても同じTシャツを着ていれば仲間。応援し、応援され、より一層ランニングを楽しむことができますね。私もいつか購入して楽しくワイワイ走ってみたいものです。
ランニングコラム

ペガサスターボとズームフライフライニットのどっちをレースで履くか問題

フルマラソンを走る時にペガサスターボかズームフライフライニットのどちらのランニングシューズを履くか決められないでいました。2足を履いた、過去のレース結果と練習の結果から、どちらの靴がフルマラソンに適しているのか検証してみました。
ランニングコラム

マラソン大会で写真のポーズが未だに決まらない問題

マラソン大会でプロのカメラマンが写真を撮影してくれる便利なサービスがある。大会の時に走るペース以上にいつも頭を悩ますのがどんなポーズで写真を撮ってもらうかということだ。今後のレースのためにやったことがあるポーズ、やってみたいポーズを一度整理してみた。
ランニングコラム

東京マラソンチャリティで税金をお得にする寄付先の選び方

寄付金を支払うことによって優先的に人気の東京マラソンを走ることのできるチャリティ制度。税金の控除が受けられることは有名ですが、寄付する団体によって受けられる控除に差がある場合が。少しでもお得に東京マラソンをチャリティで走る寄付先の選び方を紹介します。
アウトドア服・バッグ

【レビュー】パタゴニアのハーパン「バギーズ・ロング」が大好きです

パタゴニアの人気の定番商品「バギーズ・ショーツ」の少し丈が長いバージョンである「バギーズ・ロング」を愛用しています。インナー付きなので、ノーパンで履くことのできる水陸両用パンツです。肌触りも最高!2018年モデルと2019年モデルの違いも紹介します。
アウトドア服・バッグ

【レビュー】使い勝手最高!パタゴニアのフーディニジャケット

パタゴニアの人気の定番商品「フーディニジャケット」をついに購入したので紹介します。コンパクトに収納することのできる薄手のジャケットは使い勝手がよく非常に便利です。モンベルのU.L.ストレッチウインドパーカとの比較も紹介します。
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