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GPSでランニング記録 を録るならNike+(ナイキプラス)がオススメな理由

ジョギング記録 ランニングコラム

私がジョギングを長く続けられている理由の一つに、このナイキプラスというアプリの存在があります。

Nike+ Run Club

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開発元:Nike, Inc
無料
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ジョギング記録アプリって非常に多くの種類がありますが、この手の記録アプリで大切なのはなが~く続くこと。

開発が終わらないこと。

せっかく自分が汗を書いて残した記録が、アプリの開発が終わったせいでなくなってしまう。なんて最悪な事態を避けるためにも、なくならないアプリを選ぶのが大切だと思います。

エバーノートは「100年続くスタートアップ」なんて言ってるから比較的安心して利用できるけど、ダメだったらすぐやめちゃうグーグルさんのグーグルキープは怖くって使えないぜ!って感じでしょうか。

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ナイキプラスのいいところ

走ったデータの蓄積が出来る

ナイキプラスを起動しながら走ると、GPSでデータをとってくれます。

  • 距離
  • コース
  • ペース

など。

これがドンドン蓄積されるので、自分の成長を調べることが出来るし、何より練習が積み上がっていくことが、数字で見える化できるのでやる気の持続につながります。

友達と競争できる

ランニングをしている友人にもこのナイキプラスを使ってもらい、友達登録すると楽しみが更に広がります。

友達どうしで、月間走行距離のランキングページがあるので、地味に競争意識が湧き頑張っちゃいます。

ナイキプラスで記録した私の5年分の ジョギング記録

5年もデータが貯まっていたのでいい機会と思い振り返ってみました。

こんな事が出来るのもナイキプラスのいいところ。

nike

 

私がこのナイキプラスを使い始めて走った距離は、651キロ(128回)です。

大阪くらい行けちゃう感じ?

5年間での合計なんでとっても少ないっす。

でも走らないよりはマシと思い続けています。

しかしもっと走りたい!

と思い過去の記録を見なおして2016年の目標を立てようって感じです。

2011年に走った回数と時間

2011

2011年は25ラン126.7キロ。

このアプリを使って記録をとり始めた年です。

この時期は、世田谷区に一人暮らしをしていました。

走り始めは、10分も連続で走ることができないようなダメダメ人間だったことを思い出します。

2011_ 2

走っている曜日は結構バラバラです。不思議。なぜ?

2012年に走った回数と時間

2012

2012年は24ラン109.9キロ。

走っていない月が目立ちます。5月だけ頑張ったみたい。

2012_ 2

1年目よりも走らなくなるというダメな結果に。平均ペースも8分45秒。

夜中走ってたみたいです。

2013年に走った回数と時間

2013

2013年は40ラン212.6キロ。

2013_ 2

ぐーんと伸びました。

理由としては、仕事が土日休みになり、引っ越しをして同棲、嫁さんと一緒に走る事が多くなったことですね。

2014年に走った回数と時間

2014

2014年は18ラン92.9キロ。

過去最低記録でした。

2014_ 2

お休みが水日休みになったので、水曜日に一人で走ることが多くなった結果でしょうか。

2015年に走った回数と時間

2015

2015年は21ラン108.3キロ。うーん微妙。

2015_2

去年も圧倒的に水曜日に走っています。

ランニング記録 をまとめてみて

なんというか、進歩も後退も殆どないって感じでした。

ジョギングをするときに、モットーにしていることは、「キツくなるほど頑張って走らない」ことです。

これ結構大切だと思います。キツイと嫌になってやめちゃいますから。

特に毎年目標もつくらずにゆる~く走ってきたので5年間も走ることができたと思います。

過去のジョギングのペースなんかもまとめて見ることができます。

Nike_ 2

まったく進歩なしです。ここはもう少し頑張りたいですね。

今後のランニング目標

目標 過去5年分のジョギング記録をまとめてみて、わかっちゃいました。

「目標なんてなくってよくね?」

私がランニングをしている理由は、大きく2つ。

  1. 運動すると気持ちがいい
  2. お酒をよく飲むので健康のため

別に大会に出るわけでもなく、記録を伸ばしたいわけでもありません。

いままで長く続けてこれたのは、頑張らずにゆる~く走ってきたからだと思います。

なのでこれからも目標を作らずにゆる~く走ることに決めました。

一年が終わって振り返った時に、「去年よりはたくさん走れてるとい~な~」って感じ

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