皆さん走ってますかー？
これから怒涛の忘年会シーズンだと思います。
私自身もすでに12月は8つの忘年会の予定が入っております。
そこで気になるのがお腹のお肉さん。
昔は全然太らなかったのですが、やはり30代になると代謝が落ちるのか、お腹にお肉がつき始めています。
そこで、しっかり運動しようよ！走ろうよ！ どうせ走るなら楽しく走ろうよ！
ジョギングを楽しく する方法をお教えします。
ジョギングを楽しむ工夫
楽しくジョギングするための工夫として、時間帯やコースを工夫する。ってのをやっています。
ジョギングする時間を工夫する
早朝、仕事前にジョギングしたことありますか？
忘年会シーズンのこの寒い時期には辛い話かもしれませんが、朝ジョギングをしてから出勤してみましょう！
「俺ってできるサラリーマン感」が半端無く出て、仕事のやる気がみなぎっちゃいます！
ジョギングするコースを工夫する
いつも同じコースを走るよりも、知らない道を走ってみましょう。
車や自転車で通ったのでは気がつかない、地元のお店や飲食店を見つけることができます。
その発見が走る喜びにもつながってきちゃいます！
NIKEプラスで記録に残す
iPhoneのアプリには様々なジョギングアプリがあります。
その中から私が選んだのは王道中の王道のアプリNIKEプラスです。
ナイキプラスを選んだ理由は、iPhoneの公式みたいな雰囲気が出てるから。
せっかくジョギングした記録を残していっても、アプリが終了してしまったら残念です。
公式であればアプリが終了するリスクが少ないと思いました。
機能としては、GPSで走った距離とコースを記録してくれます。
あとはリアル友人と友達登録して走った距離を競ったりもしています。
なんと640キロも走っていました。
このアプリですが、走った距離に対してレベル？ランク？が割り当てられます。
650キロになると次のレベルになるので今年中になんとか達成したいです。
（残念ながら今月はまだ走れていませんが。）
640キロも走ってるなんて凄いと思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、これ2011年からの累計なんです。
初めてこのアプリを使って走ったのが2011年2月13日となっております。
そら640キロにもなるという話です。
これは、アプリが終了せずにつづいているおかげだと思います。
ジョギングを楽しむには、音楽でなくポッドキャストがオススメ
今回の本題にようやく入ります。
ジョギングの時に、自分の好きな音楽を聴きながら走る方は多いと思います。
私も以前はロッキーのテーマなどを聴いてテンションを上げて走っていました。
テンションも上がるし、リズムよく走れるなど音楽を聴いて走るメリットは色々とあると思います。
しかし、今回のテーマは楽しくジョギングするです。
そこでオススメしたいのが、ポッドキャストを聴きながら走ることです。
もともと私はFMラジオのNACK5リスナーなので、ラジオを聴きながら走ることもありました。
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しかし、ラジオ場合、走る時間に面白い番組がやっているとは限りません。
ポッドキャストであれば、自分の聞きたい番組を好きなときに聴くことができるのです。
音楽と違い話面白く、続きが気になるので、ポッドキャストを聴くためにもう少し走ろう！
なんて気持ちにもなります。それでは、ジョギングしながらニヤニヤしちゃう私のオススメポッドキャストTOP3をお教えします。 ほぼジャンクですが・・・
第1位：おぎやはぎのメガネびいき
ラジオじゃなくても、おぎやはぎが好きなんですが、ラジオだと更に面白いです。
ここに書くと、グーグルからペナルティーを食らってしまうようなゲスな話題から、おぎやはぎの仲良しトークまでとにかく笑えます。
人力車の芸人がよくゲストで遊びに来たり、俳優さんなんかも「クソメン」としてゲストで呼ばれています。
最近の私のお気に入りは元AKBのノロちゃんです。面白い。
ひとつあたりの時間も長くないのでジョギングの時にはちょうどいいです。
ニヤニヤしながら走っちゃうこと間違いないです。
第2位：バナナマンのバナナムーンGOLD
バナナマンの二人がメインでのトークですが、放送作家のオークラやジャニオタ、泥棒などの番組制作スタッフも多く登場します。
本編のラジオは聴いたことがないのですが、このポッドキャストは高校生の部室のトークってて感じで、しょうもないことを面白おかしくずーっとだべってます。
1時間程度の放送時間になることも多々あります。
本編収録後に収録しているのにこんなにしゃべることがあるなんて芸人さんは凄いですね。
4年前くらい下北沢に住んでいた友人の投稿が読まれたのもいい思い出です。
第3位：おぎやはぎのクルマびいき
単におぎやはぎが好きなだけじゃんと思われそうですが、そのとおりかもしれません。
この番組は、トヨタの提供で放送されています。
車好き芸人のおぎやはぎが、トヨタ車のPRをする番組です。
私も車は好きなので興味があるので聴いていて面白いのと、トヨタの宣伝臭があからさまに凄い出ているところが好きです。
他にも、山里や爆笑問題のポッドキャストもオススメ。
また、英語学習の時間にするのもいいかもしれませんね。
カラダも脳も一度に鍛えられるなんて素晴らしい！
英語のポッドキャストは色々ありますが、バイリンガルニュースというのが人気があります。
まとめ
ポッドキャストは終了してしまいましたが、引き続きラジオクラウドで、今まで聞いていたTBSラジオを聴くことが出来良かったです。
面白い話を聴きながら走っているとあっという間に時間がたっています。
苦しいってことも忘れるくらい話に熱中してしまうこともあります。
ジョギングの際はぜひ試してみてください。
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