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【BPMランニング】曲を好きなテンポに変更できるiPhoneアプリ『Walking Player』

BPM トレーニング

どうもスルメ坊主です。

ランニングの時に音楽を聴きながら走っている人って多いですよね。

好きな音楽を聴きながら走ると元気がでます。

曲のリズムに合わせて軽快に走るのは最高!

しかし、曲によってリズムはバラバラです。

リズムがバラバラの曲に合わせて走ってしまうと、走るペースもバラバラになってしまいます。

何とかならないかと思い調べてみると『Walking Player』という、いいiPhoneアプリがあったので紹介させていただきます。

Walking Player

Walking Player
開発元:KAZUYA TAKECHI
無料
posted with アプリーチ

なお、本記事では「 BPM ・テンポ・ピッチ」は、ほとんど同じ意味で使ってます。

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同じテンポの曲を聴いて走る2つの方法

一般的にマラソンではピッチ(BPM)が180程度が適切と言われています。

BPMとは?
beats per minuteの略。一分間に刻まれるテンポの数。
時計の秒針はBPM60。

走るスピードは一歩の歩幅ピッチですべて決まるので、とても大切な要素なんです。

一定のテンポの曲を聴きながら走る方法は2つありますね。

  1. 同じテンポの曲ばかり集めてプレイリストをつくる
  2. プレイリストの曲を強制的に任意のテンポに変更する

前述したように、マラソンではBPM180程度が適切と言われています。

しかし、BPM180の曲を探してプレイリストをつくるのって正直、超大変です。

よって、後者の今持っている曲を強制的に任意のテンポに変更できるアプリは無いかと探したところ「Walking Player」を見つけました。

Walking Player の使い方

まずはアプリを起動するとアクセス権を求められるのでOKします。

アプリ起動

しばらくすると、自分のiPhoneに入っている曲が下記の様に読み込まれます。

読み込みが完了したら右上の歯車マークで設定をします。

起動画面

テンポ一覧設定を選択。

設定画面

デフォルトではノーマルと下記の5種類のテンポが入っています。

必要ないテンポは消しちゃいましょう。

私はマラソンで使いたいのでBPM180とBPM185を追加しました。

テンポ一覧設定

新規追加をタップすると下記のような画面になるので、タイトルを入力後、真ん中のスライダーを任意のBPMに設定します。

185追加

設定が完了すると下記のような感じになります。

テンポ設定完了

プレイリストなどで曲を選択して再生するBPMを選択できます。

もともと入っているBPM 115−125-135 ↓

115-125-135

新しく追加したBPM 180-180-180 で再生してみました。

180

曲を選択して再生を始めると、自動的にその楽曲のBPMを読み取ってくれます。

いろいろとルールがあるので紹介します。

『Adjust play』モードでの再生

テンポを調整して再生するモードです。

このアプリをわざわざダウンロードして使うなら、この使い方がメインでしょう。

ルールは下記3つ

  1. 指定したBPMの範囲内の曲はそのまま再生
  2. 指定したBPMの範囲よりゆっくりの曲は真ん中の数値のBPMで再生
  3. 指定したBPMの範囲より速い曲は真ん中の数値の2倍速で再生

2つの事例で紹介します。

BPM 115-125-135

adjust1

範囲内の一曲目はそのままBPM121で再生されます。

2曲めはルール3が適用されて、BPM125の2倍のBPM250となります。

BPM 180-180-180

adjust2

3つの数字すべてがBPM180なので範囲内というのがありません。

BPM180以下はBPM180へ変換、BPM180より大きいものは2倍のBPM360になります。

『Skip play』モードでの再生

名前の通り、調整せずに指定された範囲内のBPMの曲のみ再生します。

大量にiPhoneに曲が入っている場合、その大量の曲の中からBPMが178〜182の曲を再生するような使い方が可能です。

テンポの調整はされないモードです。

BPM 115-125-135

skip1

テンポの調整はされないのでBPM115-135の範囲の曲のみ再生されます。

グレーになっている2曲めはスキップされます。

BPM 180-180-180

skip2

BPMが180の曲のみ再生されます。

上の画面キャプチャでグレーになっている曲はすべてスキップされます。

制限機能の解除

有料機能

お金を払うと機能の解除が出来ます。

 

無料でお試し出来ますが3分くらいするとアプリが停止して使えません。

気に入ったら買いましょう。

安いし。

マラソン大会での使い方を考えた

長いマラソンをどのくらいのピッチで走るかはメチャメチャ重要です。

「一キロ何分で走ろう=どのくらいのピッチで走ろう」と同じくらい大切。

Walking Playerをこんな感じで使うといいんじゃないかと思います。

3つのBPM設定を用意。

  1. BPM175
  2. BPM180
  3. BPM183

前半の5キロはウォーミングアップも兼ねてるのでBPM175で走る。

中盤に足が疲れてくるまではBPM180で走る。

後半は足が疲れて歩幅が狭くなるのでBPM183にしてピッチで稼ぐ。

自分の走力に合わせてBPMを決めて実施してみてください。

練習でもカラダにピッチを覚えさせるために、どんどん利用したいアプリです。

まとめ

指揮者

マラソン大会に向けてBPM180の曲を集めてプレイリストを作ろうと思っていたら、思いがけないいいアプリに出会うことが出来ました。

メトロノームの味気ないカチカチでも用途はみたせますが、自分のお気に入りの曲で走れば楽しさアップ。

指定したBPMよりも早い曲は2倍のBPMに設定されてしまいますが、リズムを刻んで走るには、2拍で1拍カウントすればいいので問題ないです。

ちなみにスライド走法と言われていた野口みずき選手はBPM196程度。

めっちゃ早いですね。

ピッチ走法と言われていたQちゃんはなんとBPM209です。

このアプリを使えばどんなピッチなのか体感できます。

無料で試してみるといかに曲のテンポが大切か痛感できますよ。

自分のピッチにあったテンポの曲を聞きながら走ると超最高です。

surume-l
スルメ坊主

ぜひ一回試してみてください!

Walking Player

Walking Player
開発元:KAZUYA TAKECHI
無料
posted with アプリーチ

こんな記事を書きましたが、実は私は普段の練習やマラソン大会はラジオを聴きながらニヤニヤして走っています。

しかし、マラソンで疲れた時のブースト機能として30キロあたりからこのアプリを取り入れてみようと思っています。

自分のBPMを知るにはランニングウォッチを購入しましょう。

参考普段使いにも超便利なランニング用のGPSウォッチ『 GARMIN (ガーミン)235J 』購入!

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